Training
Die
Ausübung von TAE-KWON-DO hat für das körperliche Wohlbefinden enorme
Vorteile.
Man kann im Normalfall überall trainieren und benötigt dazu
nicht einmal besondere
Trainingsgeräte. Da der Körper sich selbst
Grenzen setzt, sind Überanstrengungen und
Verletzungen äußerst selten.
Der Schüler kann entsprechend seiner körperlichen Kondition
in dem für ihn angemessenen Tempo trainieren.
Da
beim Training der ganze Körper bewegt wird erhöht sich der Pulsschlag
und das Herz wird
vermehrt mit Sauerstoff versorgt. Das verbessert die
Lungenfunktion, stärkt das Herz und verhilft
auf diese Weise zu einem
normalen Blutdruck.
Ein
sehr wichtiger Bestandteil des Trainings ist die Gymnastik. Durch sie
werden die Gelenke und die Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit
erhöht. Spezielle Atem- und Konzentrationsübungen sorgen für einen
positiven Energiestrom und tragen zur Stressbewältigung und zum
körperlichem Wohlbefinden bei.
Dieser Sport ist für jede Altersgruppe geeignet um
• körperliche Fitness
• geistige Beweglichkeit
• Selbstbewustsein
zu entwickeln.
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